孕妇可以吃蛏子吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃蛏子吗

孕妇可以吃蛏子。蛏子属于贝壳类食物，本身富含优质动物蛋白，而且矿物质元素也较为丰富，特别是钙元素，可以为胎儿发育提供所需的营养。

建议

建议是孕妇食用蛏子尽量清淡口味为主，避免辛辣、煎炸、烧烤等刺激口味，建议可以做成蛏子汤或者蛏子蒸饭食用。

注意事项

蛏子本身性寒，因此孕妇食用需要加入生姜烹调，起到除去蛏子寒性的作用。同时，蛏子属于海鲜类食物，含有较高钠元素，虽然孕妇可以食用，但是建议蛏子肉每次控制在100克以下。

孕妇可以吃河虾吗

孕妇是可以吃河虾的，河虾含有丰富的钙元素，而在孕期孕妇容易出现缺钙的情况，所以孕妇是可以吃河虾的，但是也要适量吃，不可过量了。

建议

建议在怀孕期间保持愉快的心情，不要太过紧张了，其实孕妇有很多东西都是可以吃的，只是要注意量，不要过量就行了，另外要定期的做产检。

注意事项

孕妇要注意平时的生活习惯调整，这个时候千万不可以熬夜，要多休息，也不可以过度劳累，可以劳逸结合，要避免做重活，提重物。

孕妇是可以吃奇异果的，因为奇异果含有丰富的营养，并且维生素的含量也是很高的，但是也不可以过量的食用，因为奇异果性凉，吃多了会引起肠胃不适。

建议

建议不要顾虑的太多，孕期虽然需要忌口，但是也不是什么都不可以吃的，只要少量的食用是没有太大的问题的，孕期需要按时的做检查。

注意事项

孕期要注意饮食的均衡，合理的摄入营养，不要出现挑食的行为，饮食最好是以清淡为主，要注意做些有氧运动，增强身体的抵抗力。