孕晚期吃辣对胎儿有什么影响-妈妈无忧网

孕晚期吃辣对胎儿有什么影响

稍微的吃辣的食物对于胎儿的影响并不是很大，但是过量的食用辛辣的食物容易刺激孕妇肠胃，从而影响食物的消化，不利于胎儿对营养的吸收。

建议

建议孕期最好是避免辛辣刺激的食物，定期的到医院做产检，不要心存侥幸心理，最好是按照医生的安排来进行。

注意事项

要注意孕期生活习惯的调整，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，不可以太劳累，要适当的做些运动，比如说散步、爬楼梯这样的，避免过激的运动。

孕晚期吃什么长胎儿

孕晚期宝妈可以吃全麦食品，也可以吃低脂的酸奶，还有诸如虾皮以及骨头汤这些钙质食物适当补充，，还有芝麻、动物肝脏、禽蛋类，还带也不错，同时也要多补充B族维生素含量丰富的食物，绿叶蔬菜维生素含量很全面，可以适当多吃一些。

原因分析

在怀孕的整个周期，优质的蛋白，还有碳水化合物以及脂类胎儿都需要，而到了孕晚期，优质的蛋白需求量增加，而且此时是胎儿大脑发育的关键时期，需要足量必须脂肪酸，多吃海鱼可以做到，而且钙铁都要加量供，这在动物肝脏中的含量比较高。

建议

到了孕晚期，宝妈千万不能偏食，也不要因为减肥等原因限制自己的饮食，不要太执着口味的满足而过于肥甘厚腻，而且要少食多餐。

怀孕晚期要多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鱼类、虾类，瘦肉，鸡蛋，也要多补充一些维生素c，比如蔬菜，水果，保证营养均衡。

建议

建议孕妇在怀孕晚期保证膳食均衡，所有的食物都要补充一点，不要单一的吃某种食物，或者是某种元素补充的过多，这都是不可取的，生活习惯也非常的重要，早睡早起，保持愉快的心情。

注意事项

孕妇在怀孕晚期还要注意自己的心情，保持心情愉快，不要有太大的落差，可以在家人的陪伴，外出走动一下，呼吸一下新鲜的空气。