来例假可以洗头吗-妈妈无忧网

来例假可以洗头吗

来例假可以洗头，关键在于来例假期间洗完头之后要及时的用毛巾将水分擦干或者是用吹风机吹干，不能让头皮一直保持打湿的状态。

建议

1、来例假期间洗头的时间不能太长，水温也要偏热。

2、来例假期间洗澡最好选择淋浴或者是擦拭的方式，绝对不能选择盆浴。

3、来例假期间还要做好防寒保暖的工作，尤其是腹部不要受凉。

注意事项

女性在例假期间还要注意避免房事的发生，女性例假期间同房很容易造成男女双方生殖器官的交叉感染。

来例假可以吃巧克力吗

女性在月经期间可以适当的食用一些巧克力，这样有助于减轻女性在月经期间的不适感觉。特别是有痛经症状的女性，适当的吃些巧克力，可以有效的活血化瘀，缓解疼痛。

原因分析

因为巧克力当中含有丰富的苯酚复合物，这种成分能够增加血液当中的抗氧化物成分，从而保持血液的畅通。

建议

经期的女性在食用巧克力的时候，一定要避免过多的食用，这样很容易导致大量热量的囤积，从而使血糖波动过大。

来例假是是可以喝酵素的，因为酵素有很多的营养物质，可以调理体质，改善内分泌。还可以满足人体对营养元素的需求。

原因分析

酵素主要是由多种水果发酵而成。可以很好的改善便秘，增加人体营养，调节人体内分泌异常，延缓衰老。对人体没有副作用，所以在月经期间也是可以喝酵素的。

建议

建议在日常生活中可以多服用酵素。平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，在经期要注意保暖，不要受风着凉，保持充足睡眠，保持良好心情。