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女人肾虚怎么调理

平时饮食上多吃黑豆、核桃，黑芝麻，蘑菇等补肾食物，另外可以适当吃些板粟，甲鱼，还有当归生姜羊肉汤，海参百合炖瘦肉，经常食用对肾虚有很好的效果，建议去医院检查治疗。

建议

如果肾阳虚可以在医生建议下服用右归丸,肾阴虚服用左归丸，或者也可以服用六味地黄丸等药物，而龟鹿二仙膏阴阳双补，阳虚的比较合适。

注意事项

性生活要有节制，平时多晒下太阳，不要太过劳累，心情要放松，另外注意保暖，防止受凉，可适当参加一些体育锻炼，对治疗肾虚有很好的效果。

女人肾虚的调理方法

一般来说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所以建议去医院做个检查，清楚症状，肾阴虚，以滋补肾阴为主，建议选用六味地黄丸。肾阳虚，以温补肾阳为主，建议选用金匮肾气丸。

建议

建议日常生活中可以用麦冬、玉竹等滋阴养肾的中药进行调理。同时要多吃些银耳、枸杞、红枣、等食物，可以起到调节阴阳，补充肾气的作用。

注意事项

日常一定要保持心态稳定，减少一些无谓的争执，不要给自己太大压力，保证充足的睡眠

女人肾虚的症状表现有很多，比如浑身乏力，嗜睡，腰部酸痛，耳鸣，记忆力衰退，注意力分散，失眠多梦，盗汗，畏寒发冷等。

原因分析

导致女人肾虚的原因：

1.房事过度，加重肾脏负担。

2.长期熬夜，睡眠不足，作息不规律。

3.身体劳累过度。

4.精神压力大。

建议

对于女性肾虚，建议采取以下措施：

1.可采用食疗方法进行改善，多吃阿胶、黑豆一类补肾食物。

2.可在医生指导下使用中药进行调理身体。

3.合理安排作息时间，缓解压力，避免身体过度劳累。