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怀孕期间吃什么对胎儿好

若早孕一般不需要刻意营养，多样化饮食，保持营养均衡就可以了，而怀孕中晚期则可以适当增加营养，适当补充鱼肉蛋牛奶动物肝脏等新鲜蔬菜水果，但是要根据胎儿大小掌控，一般胎儿体重出生时在3000到3500克之间比较好。

建议

怀孕期间应该适当的增加营养，均衡饮食，多吃一些鱼类、瘦肉鸡蛋，蔬菜水果等，另外还要多注意休息，避免劳累，可以根据医生的提示定期产检。

注意事项

1、避免接触有害物质：孕期不能染指甲、染头发等，工作需要接触有害物质者孕期应休假，特别是孕早期3个月，否则容易致畸或流产；

2、避免电离辐射，电脑尽管有屏蔽也应注意；

3、生活作息要规律，避免熬夜、吃烧烤；

4、及时产检，如孕12周建卡，孕20-24周行排畸检查；

5、不宜开车，由于孕妇腹部可能碰到方向盘，容易危及孕妇及胎儿生命。

怀孕期间如何避免新生儿黄疸

怀孕期间想要避免新生儿出现黄疸，可以选择不要吃辛辣刺激的、烟熏的食物食物和忌酒，吃七八成饱即可。

若有过生育黄胎的情况，可以用中药方法治疗。

原因分析

胎儿在母体内的时候，各方面的发育都不太完善，独立的免疫系统也不够完善，结合多方面影响，胎儿很容易受到外在因素影响而导致黄疸的发生。

建议

1、预防胎儿出生之后出现黄疸的症状，一定要注意怀孕期间保持营养均衡，多吃含维生素C的食物，比如苹果，番茄，猕猴桃等。

2、必须按时到医院进行产检。

3、保持良好心态。

以目前怀孕的情况来看，胎儿是有子宫羊水保护的，可以仰卧睡，可以左侧卧睡，右侧卧位，勤变化姿势，不会影响宝宝太多的，可以放心，一般正常睡眠姿势睡觉就可以了。

原因分析

晚上总感觉睡不好，时间很难熬，时刻担心自己睡姿会影响宝宝，可能是你过度思虑，心理有负重，情绪不稳等都会影响到你对宝宝的担忧。

建议

1、孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等；

2、睡前可以喝一杯牛奶，保持愉悦的心情。

3、注意孕期保健，多休息，适当的活动。并且定期到正规医院进行产检等。