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男人肾虚怎么调理

男人肾虚是属于比较常见的现象，一般来说男人肾虚的症状为容易疲惫，经常失眠盗汗，男人肾虚可以通过药物和饮食进行调整。

原因分析

男人肾虚主要是由于年龄增大，身体抵抗力下降，或者平时生活方式不健康，性生活较频繁，经常的抽烟、熬夜、喝酒等等导致的。

建议

肾虚可以在医生的指导下服用一些药物，平时多活动腰部，有健康的生活作息规律。

注意事项

平时性生活尽量不要过于频繁，适当的进行运动锻炼，保持心情愉快。

男人肾虚会怎么样

男性肾虚会引起骨质疏松，还会得腰椎病，还可能会引起生殖器官功能下降，性功能减退，出现阳痿，早泄等情况，并且会加大前列腺炎患病的概率。

建议

建议先去医院诊断，最好选择中医医院，肾虚是一种慢性疾病，通过中医调整方法比较好，副作用小，效果也比较好，肾阴虚最好滋阴补肾，肾阳虚最好温肾**。

注意事项

注意性生活要节制，不要过度放纵，还要保持心情舒畅，并且要按时作息，保证良好的睡眠，经常进行一些腰部的活动，还可以适当的运动。

男人肾虚会有膝酸软，阳萎，或大便久泄不止，或腰以下浮肿甚至腹部胀痛，胸闷，四肢畏寒，头晕目眩，精神萎靡，或夜尿频繁等症状。

建议

平时饮食上可以多吃补肾的食物,如牡蛎，黑芝麻，黑核桃，甲鱼，栗子，猪腰等，另外可以在医生建议下服用君山五子衍宗丸中药来调理。

注意事项

避免熬夜，养成良好的作息习惯，性生活要有节制，不可以太频繁，可适当参加体育活动，锻炼一下身体，如仰卧起坐，俯卧撑等，对肾虚有很好的效果，但不要太过劳累。