阴虚的人一般要均衡饮食，通常可以多吃鱼和虾类、还有韭菜、核桃等食物，这种食物富含蛋白质、牛磺酸、锌等。动物鞭和乌龟也是补肾的首选。
建议
如果是冬天，建议患者可以吃一些温暖的食物，尤其是那些能补肾**的食物。也可以吃温水果，如枣、橙、柿子等，它们是补血益精、抗寒邪、补肾的首选食物。
注意事项
患者平时要注意适量摄入营养丰富、温肾益精、高热量、易消化的食品，如牛羊肉，可补充人体营养不足，益肾益气，提高免疫力。
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