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怀孕了吃蘑菇好吗

怀孕了是可以吃蘑菇的。蘑菇营养丰富，不管是对孕妇还是胎儿都有好处。多吃蘑菇可以补充身体的微量元素，还可以预防缺钙,防止出现腿抽筋的现象。

建议

孕妈妈的饮食要丰富，营养要均衡，吃蘑菇的时候可以搭配一些肉类，比如鸡肉，猪肉，这样做出来营养丰富，美味可口。

注意事项

孕妈妈吃蘑菇一定要通过正规渠道购买，不要在野外随意采摘蘑菇去吃，因为很多野蘑菇都有毒，会对孕妈妈和胎儿造成伤害。

怀孕了吃什么对胎儿眼睛好

孕妇可以多吃一些鱼类食物，因为鱼类油质富含合成神经膜的DHA，也可以多吃一些蔬菜，尤其是胡萝卜，能有效补充孩子胡萝卜素，预防夜盲症。

建议

建议孕妇也可以除了补充鱼类油质和蔬菜外，还要注意多补充钙，钙除了预防孩子近视外，也可以让孩子骨骼更健康，此外建议不要太偏食，避免微量元素不足影响孩子发育。

注意事项

注意孕妇日常中也可以多晒太阳，多喝牛奶，以此来促进孩子对钙物质的吸收。

女性怀孕以后一般需要摄入一些对身体有益的微量元素，多吃钙质、铁元素以及锌元素很丰富的食物。多吃虾皮能补钙，多吃点猪肝可以补铁。另外，孕期女性不妨吃一些水煮鸡蛋。

建议

为了避免女性孕期遭受大便干燥问题的折磨，家属应该多监督孕妇，让其多吃点绿叶蔬菜，也可以多吃一些香蕉。

注意事项

女性在发现自己怀孕之后，就要尽量别穿高跟鞋。日常最好穿宽松舒适的孕妇装，出门时最好穿平底鞋。