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缺铁性贫血怎么调理

宝宝缺铁性贫血，如果症状是轻症的话，可以多从食补上进行调理，多吃一些红枣，猪肝，瘦肉，西兰花等含铁量高的食物，多吃蔬菜和水果。如果贫血严重，可以在医生的指导下补充铁剂。

原因分析

宝宝缺铁性贫血是一种常见的贫血，是平时饮食不当，营养不良造成的，平时宝宝的饮食要荤素搭配，营养均衡，避免挑食偏食。

建议

宝宝贫血期间可以适当多吃一些维生素c含量丰富的食物，比如西红柿，樱桃，草莓等来促进铁的吸收，多让宝宝去户外运动锻炼，多晒太阳，来提高身体的抵抗力。

儿童营养性缺铁性贫血

营养性缺铁性贫血可以在医生的指导下服用一些补铁制剂，同时再补充一些叶酸。另外，在日常饮食中还要多吃一些瘦肉，动物肝脏，海产品，绿叶菜等。

原因分析

儿童营养性缺铁性贫血的原因，大多是由于在日常饮食中铁元素摄入不足，满足不了儿童的身体需求导致的。

建议

建议在日常生活中一定要让患儿多休息，及时调整患儿的饮食结构，保证营养均衡，避免让孩子养成偏食，挑食的坏习惯，定期带孩子去医院检查微量元素。

备孕阶段注意及时补充叶酸。同时多吃含铁元素高的食物，如橘子、橙汁、南瓜子、海带、红枣、红果、樱桃、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、芝麻等。

建议

一、多从食物中摄入铁元素，荤素搭配，不偏食挑食，少吃多餐。

二、定期检查，按照医生建议补充身体所需的各项微量元素，避免盲目用药，影响健康。

三、日常三餐尽量用铁质炊具也可以适当补充铁。

注意事项

备孕期间缺铁性贫血要注意避免过度进补，桂圆、人参、当归等食物，以免影响身体健康。