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肾气不足什么症状

肾气不足是肾气虚的表现，主要症状是四肢无力，容易出汗，须发早白，男子遗精滑精，阳痿早泄，女子宫寒不孕，月经不调。舌质淡苔薄白脉沉弱。

原因分析

出现肾虚的原因有两个。一是肾精不足，无以化生肾气，导致素体虚弱。二是因为情志失调，饮食不节，大病久病导致肾气过度耗散，从而出现肾气虚，引起一系列临床症状。

建议

肾气虚的治疗原则主要是填精益髓，补肾益气。可以在医生指导下服用肾气丸来治疗。同时生活中需要调节情志，饮食适宜。

肾气不足的食补方法

肾气不足，可以通过药物调理以及食补的方式进行调理，但千万不要胡乱吃补肾的保健品。日常饮食中可以多吃一些韭菜，牛奶，核桃，枸杞，黑芝麻，羊肉，狗肉，猪腰等。

原因分析

很多原因都可以导致肾气不足，但是只要通过适当的调理就可以补足回来，大部分情况下可以不用吃药。

建议

肾气不足，除了食补和药补外，也应调解生活方式，养成早睡早起的好习惯，尤其不要熬夜，此外应该适当的坚持体育锻炼，避免平淡的性生活。

可以一些补肾的药物来进行治疗，比如右归丸，还可以口服一些调理的汤药来进行治疗，效果会更快一些，具体用药情况请听从医生建议。

建议

饮食上多吃一些补肾的食物，饮食要规律，按时睡觉，每天保证有八个小时的睡眠时间。及时戒掉手淫、培养爱好，多参加集体文娱、体育活动。

注意事项

不要吃苦寒、冰凉的食物，容易伤肾，如芦荟、苦瓜等，性生活次数不要过多，会引起肾阳亏损，不要盲目使用**产品，久服易致肝癌。