孕妇贫血应该怎么补-妈妈无忧网

孕妇贫血应该怎么补

怀孕期间出现贫血，首先要调整饮食，多吃一些富含铁的食物，比如猪肝，菠菜，木耳紫菜等，可以适当的改善贫血症状，也可以在医生的指导下补充铁剂进行治疗。

原因分析

怀孕以后身体对铁的需求量增加，另外怀孕中后期会出现血容量增加，也会导致贫血。

建议

怀孕期间在饮食上需要适当的加强一下营养，不要偏食，也不要吃一些辛辣，油腻，腌制的食物，适当的吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼肉，虾等含有优质蛋白的食物。

孕妇贫血看什么指标怎样预防孕妇贫血

孕妇诊断贫血需要看血红蛋白的含量，低于12微克说明孕妇出现贫血症状，需要在饮食上加强营养，预防贫血，首先营养均衡，多吃一些鱼类，猪肝，红枣，紫菜等。

原因分析

孕妇在怀孕期间，总是吃一些零食，营养达不到，很容易出现贫血症状，而且怀孕以后胎儿生长发育，对铁的需求增多，也会出现贫血。

建议

怀孕以后应该注意休息，不要经常熬夜，保持充足的睡眠，而且养成良好的饮食习惯，营养均衡，荤素搭配，给身体补充需要的营养。

孕妇贫血要及时的补充铁质，饮食上增强营养，多吃含有蛋白质高的食物，多吃豆类，蛋类，肉类。多吃猪肝等家禽肝脏类的食物。还可以吃一些黑芝麻，红枣，红豆都可以起到补血的作用。

原因分析

孕期贫血是很常见的，因为在怀孕之后，身体对铁和蛋白质的需求量大大增加，如果没有及时的补充就会造成贫血，特别是在孕中期和晚期的时候。

建议

建议饮食增强营养，及时补充体内所缺乏的物质。按时到医院孕检，各种微量元素都要注意补充。平时可以适当的出门运动，多晒太阳。