缺铁性贫血的饮食注意-妈妈无忧网

缺铁性贫血的饮食注意

缺铁性贫血患者饮食要注意多吃含铁丰富和高蛋白的食物，注意控制脂肪量的摄入，并且不要喝茶水。

原因分析

缺铁性贫血的原因主要有三个，分别是铁元素需求过大而摄入不足、铁元素的流失速度过快和铁元素的吸收存在障碍。

建议

1、在餐后服用一些补铁的口服液，补充铁元素的同时胃也不会受损。

2、通过食物来进补铁元素，多吃海带、猪血、黑豆这些食物。

3、纠正自身的不良饮食习惯，不要偏食和专吃素菜。

缺铁性贫血患者在饮食上有哪些注意事项

患有缺铁性贫血，应该多吃含铁高的食物，例如动物的血，肝脏，蛋黄，芹菜，芥菜，芝麻，紫菜，海带，小米，木耳等。此外应多吃一些维c含量较高的食物，例如南瓜，西红柿，猕猴桃，苹果，橘子等。

原因分析

对于缺铁性贫血的饮食治疗，首要应该建议补铁，其次应该补充维生素c，有效辅助铁吸收，另外要注意食物搭配，对铁吸收有抑制作用的食物不要吃。

建议

一些食物对铁的吸收有抑制作用，应该不能与铁剂混合使用，可以错开两小时进食，例如牛乳，蛋，咖啡，浓茶，植物酸等。

缺铁性贫血是可以吃水果的，水果中富含的维生素能够增强体质。另外，如果缺铁性贫血持续的话一定要及时治疗。

建议

一、如果有贫血的话在日常生活中可以多吃一点补血的水果，比如新鲜的大枣。大部分水果中都有很高的营养，能够增强自身的体质。

二、如果贫血时间长的话，一定要及时治疗。

注意事项

一、中重度贫血日常生活中不要进行重体力活动，要多休息多吃点营养的东西。

二、补铁要喝铁剂一定要在医生的指导下再使用。