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哺乳期便秘怎么办

哺乳期便秘是不能随时吃药的，所以要多吃纤维多的食物，比如韭菜，同时新鲜的水果也是要多的。如果便秘严重的话可以使用一下开塞露，缓解便秘的状况。

原因分析

哺乳期便秘一般都是上火导致的，因为妈妈因为要照顾孩子体力消耗大，睡眠也得不到满足，所以容易上火。还有就是平时饮食不注意，吃的食物过于油腻。

建议

建议哺乳期的妈妈要多喝水，每天都要吃水果和蔬菜，同时家人也要帮助分担妈妈的辛苦。

哺乳期便秘严重怎么办呢

哺乳期便秘严重时建议通过食疗来调节，不建议使用内服药物进行治疗，因为药物会随乳汁进入宝宝体内，对宝宝的健康成长不利。可以通过多吃粗纤维的食物，少吃油腻的食物，多喝水，养成定时排便的规律来调理。

建议

哺乳期便秘严重时，建议加强运动锻炼，不要久坐，而且要多喝水，饮食上注意要保持营养均衡，不能只吃单一的食物，一定要粗细搭配，情况一直没有好转时，可适量用些开塞露。

注意事项

哺乳期便秘严重时，要注意多休息。保持心情舒畅，不吃辛辣刺激性的食物，同时注意内裤的干净卫生。

哺乳期的妈妈，若出现便秘的现象，由于消化系统受到影响，因此会对宝宝有一些影响，宝妈们要多吃一些清淡的食物，不要刺激到肠胃。此外若便秘严重，谨遵医嘱的情况下，吃一些润肠的药物。

原因分析

肠胃功能若出现问题的话，母体有可能会对营养的吸收有影响，因此宝宝的营养会减少。

建议

建议宝妈们平时要注意饮食的清淡，不宜吃过腻过油的食物，补充适当的营养成分，若便秘较为严重，要及时去医院就医。