哺乳期便秘严重怎么办呢-妈妈无忧网

哺乳期便秘严重怎么办呢

哺乳期便秘严重时建议通过食疗来调节，不建议使用内服药物进行治疗，因为药物会随乳汁进入宝宝体内，对宝宝的健康成长不利。可以通过多吃粗纤维的食物，少吃油腻的食物，多喝水，养成定时排便的规律来调理。

建议

哺乳期便秘严重时，建议加强运动锻炼，不要久坐，而且要多喝水，饮食上注意要保持营养均衡，不能只吃单一的食物，一定要粗细搭配，情况一直没有好转时，可适量用些开塞露。

注意事项

哺乳期便秘严重时，要注意多休息。保持心情舒畅，不吃辛辣刺激性的食物，同时注意内裤的干净卫生。

哺乳期便秘会影响婴儿吗

哺乳期的妈妈，若出现便秘的现象，由于消化系统受到影响，因此会对宝宝有一些影响，宝妈们要多吃一些清淡的食物，不要刺激到肠胃。此外若便秘严重，谨遵医嘱的情况下，吃一些润肠的药物。

原因分析

肠胃功能若出现问题的话，母体有可能会对营养的吸收有影响，因此宝宝的营养会减少。

建议

建议宝妈们平时要注意饮食的清淡，不宜吃过腻过油的食物，补充适当的营养成分，若便秘较为严重，要及时去医院就医。

可以通过改善饮食习惯来调理便秘，多吃一些富含粗纤维的食物，比如玉米、芹菜等，可以将主食换成粗粮，然后每天也要补充足量的水分。

建议

建议养成良好的排便习惯，可以定时排便，到了时间就去厕所，不管有没有便意，可以早上一次，晚上一次进行排便，能够有效形成一个生物钟。

注意事项

在便秘期间不要食用油腻的食品，尤其是汉堡、炸鸡、肥肉等，要减少油脂的摄入，多吃一些素食，补充一些粗纤维和维生素C等。