产后可以吃什么水果-妈妈无忧网

产后可以吃什么水果

产妇在产后可以食用温性的水果，比如苹果、香蕉、水蜜桃等。但是最好用温水浸泡后再食用，以防引起肠胃不适。平时要多方面的补充营养，保证每天的饮食多样化。

建议

不要经常的食用刺激性的食物，不要食用过于辛辣油腻的食物，不要食用生冷的食物，多食用蛋白质含量丰富的食物，多食用促进乳汁分泌的食物。

注意事项

多休息，保证每天有足够的睡眠时间，不要经常熬夜，不要过度操劳。短时间内避免有性生活，做好个人卫生。

流产后可以泡脚吗

人流之后是可以泡脚的，但是要注意泡脚时间不宜过长，适当的泡脚是可以加速身体的血液循环的，帮助排出体内废物和恶露的。

建议

在泡脚的时候要注意不要在水中放入药材，只要清水泡脚就可以了，而且泡脚时间不宜过长，以免泡脚时间过长出汗过多，引起虚脱。

注意事项

泡脚时注意水温，水温不宜过高，40度左右就可以了，可以先用手测试一下水温，防止水温过高烫伤足部。

剖腹产后一星期是可以喝红糖水的，红糖水具有活血养血，祛湿除寒的作用，产后身体比较虚弱，这时适当的喝点红糖水的话，能补充身体的能量，促进体力的恢复。

建议

剖腹产后适当的喝点红糖水，可以促进身体的恢复，但是不要长期大量的喝，以免出现肥胖的情况，产后要注意自己的饮食调理，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，饮食要清淡，营养要均衡。

注意事项

注意休息，避免剧烈的运动，注意个人卫生清洁，禁止性生活。