怀孕初期睡眠不好怎么办-妈妈无忧网

怀孕初期睡眠不好怎么办

在怀孕初期是可以采取侧卧位的，另外在晚上睡觉之前，应该用热水泡泡脚，或者是喝一杯纯牛奶，是有助于睡眠的质量，另外不要睡觉前应该保持良好心情，不要想太多，因为心事也会影响睡眠。

原因分析

引起孕妇睡眠不好的原因可能是因为胎儿的压迫导致孕妇身体不舒服，然后影响，另外可能因为孕妇缺钙和营养所引起的。

建议

如果孕妇缺钙是可以适当给腿部进行按摩，也可以及时补钙的，如果连续一个星期还是影响睡眠的话，是需要及时到医院的妇科进行检查，还应该通过B超检测胎儿发育。

怀孕初期乳房胀痛怎么办

孕妇在怀孕初期出现这种症状属于正常的现象，可以用温毛巾热敷或者用手轻轻按摩乳房，促进局部血液循环，减缓疼痛的症状。饮食上保持清淡。

建议

心情上保持乐观开朗，不要经常的情绪低落。饮食上每天合理搭配营养，不要食用辛辣刺激的食物，不要食用过多的豆制品，不要食用生冷的食物。

注意事项

不要穿过于紧身的内衣，应该选择稍微宽松的内衣。没有医生的指导，不要盲目的服用一些药物或者保健品，以防出现一些副作用。

怀孕初期呕吐严重可以吃的清淡一点，不要吃油腻的食物。如果呕吐严重需要入院治疗的，服用一些维生素，或者是输液缓解。

原因分析

怀孕早期孕吐是很正常的，因为体内激素的变化，所以女性身体会有一个不适应的过程。但是随着孕周的不断增大，这些早孕反应也会渐渐的恢复。

建议

这个时候一定要多休息，好的心情对于孕吐也会有帮助的。同时还要养成良好的生活习惯，千万不要熬夜。