孕妇产后瘦身瘦不下来的原因是什么-妈妈无忧网

孕妇产后瘦身瘦不下来的原因是什么

孕妇在产后做瘦身减肥，出现瘦不下来的情况，常见原因是有，如受到本身体质影响的，体质是容易发胖的，并且平常很少进行运动，日常吃的饭量又多，继而就导致在产后做瘦身，就瘦不下来的。

建议

孕妇产后做减肥瘦身，应该积极规划好运动方法，要多做有氧运动，无氧运动，饮食上要严格控制好，还要控制好自身的食欲。

注意事项

孕妇在产后的减肥期，注意做产后运动，应该通过专业的健身教练来进行运动为宜的，当体内的代谢能力提高了，那么就可以达到良好的减肥效果。

孕妇产后保健有哪些误区

孕妇产后保健的误区有：

1，不让产妇下床活动；

2，立即给产妇吃油腻性的食物；

3，产后不洗澡不做清洁等。

建议

产后在产褥期期间，孕妇要尽快下床活动，长期卧床不动容易增加静脉血栓的风险；同时要在伤口恢复后淋浴，清洗伤口部位。

注意事项

不要在产褥期喝茶饮酒，避免咖啡因和酒精等物质通过乳汁对孩子产生不良影响；避免吃辛辣、刺激性的食物。

孕妇产后护理应该格外注意饮食和个人卫生，在饮食上一定不要只补的过量，滋补过量不仅可以引起肥胖，还可以导致内分泌失调，引发各种疾病。同时还要做好个人卫生，孕妇产后抵抗力是比较弱的，个人卫生做的不好，很容易造成细菌的入侵。

建议

孕妇在产后，建议营养不要太过于丰富，多吃一些清淡低脂的食物，比如，亲汤，蛋花汤，鲜鱼汤等，多喝一些温开水，不要吃一些辛辣刺激食物，更不能饮酒。同时，在生活上应该做好个人的护理工作，穿一些宽松舒适的内衣，每天清洗阴部和乳房。

注意事项

孕妇在产后一定要多注意休息，适当的放松心情，多观察阴道的出血量，如果出血量过多，一定要尽早去医院进行检查。