产后贫血怎么回事-妈妈无忧网

产后贫血怎么回事

女性出现产后贫血，是因为在生孩子的时候出了很多血，所以就会导致贫血的问题发生，这是一种气血双虚的表现。

建议

建议女性这个时候应该要多吃一些红枣，还有动物的肝脏，还有羊肉，也是可以喝一些阿胶的，这些食物都是有一定的补血作用。

注意事项

要注意的是女性在产后身体是比较虚弱的，这个时候应该要避免过度劳累，要多注意休息，多吃一些补血的食物。

产后贫血但又有高血压怎么办

产后贫血，饮食上应该加强营养，患有高血压避免使用油脂高，胆固醇高的食物，可以适当的吃一些鸡肉鱼肉等，这样可以给身体补充营养，而且也不会导致血压升高。

建议

产后出现贫血，应该注意休息，适当的吃一些补铁的食物，另外要少食多餐，避免暴饮暴食，以免导致血压升高。

注意事项

产后恢复期间，保持充足睡眠，避免过度疲劳，而且平时适当的锻炼可以增强体质，而且也有助于血压平稳。

产后贫血有两大方面的原因，一个是妊娠期间本身就有贫血，产后没有做好饮食调理。另一个是妊娠期间没有贫血，但是生产的时候出血比较多，引起了贫血。

建议

不管是什么原因引起的贫血，轻度的可以进行食疗，重度的最好服用补血的营养素。很多食物都可以补血，比如鱼虾蛋和绿色蔬菜，多吃红枣和枸杞也可以补气血。

注意事项

备孕期间、妊娠期间和产后最好要进行血液检查，如果有贫血等现象需要及时纠正，避免自己和宝宝出现贫血的症状。