熬夜导致月经推迟-妈妈无忧网

熬夜导致月经推迟

经常熬夜的女性，休息不好，容易导致内分泌失调，月经紊乱，一般提前或推迟一个星期都属于正常现象。

原因分析

月经推迟的原因有很多，例如，长期熬夜，精神紧张，压力太大，工作劳累，休息时间不够，感冒生病，药物等方面都会导致月经紊乱，导致月经推迟。

建议

女性月经提前或推迟一个星期都属于正常范围，如果有性生活，发现月经推迟，应该先做早孕检测，排除怀孕后，月经推迟时间过长，应该及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。平常注意休息，不要经常熬夜，养成良好的生活习惯。

喝酒熬夜导致肾虚怎么治疗

经常性的喝酒熬夜是会导致肾虚的情况，想要治疗肾虚，一定要及时戒酒，避免熬夜，并且要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，不要抽烟喝酒，饮食方面少吃辛辣刺激性食物，适当的进行体育锻炼，增强自身的体质，养成规律的性生活，积极进行身体的调养，能够有效地改善肾虚的症状。

原因分析

长时间的熬夜喝酒，很容易引起人体生物钟的紊乱，会导致人体内分泌系统的异常，破坏人体正常的生理平衡，会消耗人体的精气，引起肾虚。

建议

建议日常生活中要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，多进行体育锻炼，增强自身的体质，不要抽烟喝酒，不要熬夜。

现在越来越多的年轻人特别喜欢熬夜，但是熬夜的副作用是非常大的。因为熬夜熬多了，你的毛孔会变得越来越粗，皮肤状态会越来越不好。所以想要拥有又白又嫩的皮肤，那我们就要减少熬夜的次数。

但是呢，有一些女生说，有时候不得不熬夜，既然已经熬夜了，皮肤状态已经变差了，毛孔变粗了，那怎么解决这种毛孔变粗的问题呢？下面，小编就来分享一下，熬夜毛孔变粗应该怎么办？

一、要正确地清洁面部。

很多人对洗脸都不以为然，以为洗脸就只是简单的用洗面奶涂一涂自己的脸，用水冲一冲就可以了。其实这里面是有很多讲究的。你要选用一款适合你自己的洗面奶，清洁力度不要太强，刺激性不要太大，所以选用温和一点的洗面奶。

每天早上把洗面奶挤在自己的手心里，然后双手把洗面奶搓成泡沫状，再把洗面奶涂抹到自己的脸上，轻轻地按摩自己的皮肤，让洗面奶清洁到脸上的每一个地方。在按摩30秒之后，就用清水冲掉脸上的泡沫。这样就完成了清洁面部的第一步。

值得注意的是，我们要记得用温水来洗脸，温度保持在30到40度左右。因为热一点的水可以更好的清除脸上的油脂，不会让油脂堵住自己的毛孔。用了热水把洗面奶洗干净之后，再用冷水把自己的脸再洗一遍，因为冷水有助于收缩脸部的毛孔。这样的洗脸步骤就能让自己的毛孔变得细腻一点。

二、每周做一次收缩毛孔的面膜。

现在市场上有很多收缩毛孔的爽肤水，那我们就可以用这些水来做一下水膜。大家可以找一些薄一点的化妆棉，或者是用一些一次性的压缩面膜。把收缩毛孔的水倒在面膜上，然后再把这些面膜敷在自己的脸上，每周一次，这样就能起到很好的收缩自己的毛孔的作用。只要我们日积月累坚持下去，那收缩的毛孔就会特别明显。

三、用黄瓜还有柠檬片来敷脸。

众所周知，柠檬和黄瓜都有特别多的维生素C。那我们就可以用这些来敷自己的脸，每周一次。敷完脸之后就会感觉到脸上特别清爽，而且摸起来特别光滑。

四、定期去角质。

去角质，这个步骤特别重要，因为脸上的一些角质会堵塞住你的毛孔，会让毛孔变得越来越粗。所以我们一定要每周去一次角质，选用一些去角质的洗面奶，每周清洁一下脸上的垃圾。这样的话，脸上的毛孔就会慢慢变小。而且脸部也会变得光滑一点。有一些人喜欢经常去角质，平均两天一次。

但是值得注意的是，我们尽量一周去一次，皮肤敏感的话两周一次，不能经常去角质，因为如果经常去角质的话，会让你的皮肤变得比较脆弱和敏感。而且可能对你的皮肤造成一定的损害。

好了，以上这些就是熬夜之后能收缩毛孔的具体方法。小编希望这些方法对大家都有用，大家用了之后都能拥有又白又嫩的皮肤。