月经不调的食疗-妈妈无忧网

月经不调的食疗

月经不调的食疗主旨就是多吃滋补气血的食物，乌鸡、西洋参、红枣和山药都不错。另外，多吃点杨梅和桃子也是不错的。

建议

女性在月经来潮之前的一周时间左右，应当严格忌食各种比较生冷的食物，还要少吃一些辛辣具有一定刺激性的食物，还可以多饮白开水。

注意事项

经期女性需要保持自己的外生殖器的清爽洁净和卫生，夜晚需要保持用温水清洁外阴部，防止经期发生感染。

月经不调宫寒不能吃什么

月经不调宫寒不能吃偏寒性的水果，要少吃柿子、柚子以及柑橘，这些水果可能加重女性宫寒的症状。另外，宫寒的女性夏天不能吃雪糕，不要吃辛辣烧烤。

建议

宫寒月经不调的女性可以吃点百合燕窝粥，将燕窝跟百合和雪梨放在一起，用小火熬煮大约45分钟之后，再放少许的蜂蜜调味。

注意事项

产妇需要保持内裤勤洗勤换，而且家里换洗下来的内裤最好能放在充沛的阳光下面将其彻底晒干。

月经不调的女性需要适当增加一些绿叶的新鲜蔬菜，吃菠菜、芹菜都可以，饭后要吃点水果。桂圆、乌鸡和红枣等食物可以增强血液循环，让经血更彻底地排出。

建议

很多妇科疾病也会导致女性月经不调，因此，长期月经不调的女性要尽早去医院做详尽的妇科检查，早发现疾病早治疗。

注意事项

月经期女性如果肚子疼，可以用暖宝宝贴热敷。多吃点补血的食物，吃点猪肝蘸蒜酱就可以。