经期长痘是内分泌失调吗如何预防经期长痘-妈妈无忧网

经期长痘是内分泌失调吗如何预防经期长痘

经期脸上长痘痘的确有可能是因为女性经期体内内分泌失调造成的，但内分泌并非唯一的原因，有时候经期饮食太辛辣脸上也能长痘。

建议

对于经期爱长痘的人来说，三餐吃的食物要健康清淡一些，多喝一些温热的五谷豆浆，豆浆能帮助女性补充足够的雌激素。

注意事项

为了保持经期不长痘，女性要保持不长久熬夜，长了痘痘也不要用手去随意抠，面部皮肤的清洁也需要保持到位。

经期长痘痘是什么原因

在来月经的时候，女性体内的激素水平会出现波动，脸上长痘痘考虑是由于皮脂腺分泌旺盛所引起的，属于生理现象。

建议

经期脸上长痘痘注意不要用手去挤压，尽量不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的食物，洗脸的时候最好用温水，不要使用刺激性的洗面奶和化妆品。

注意事项

在女性月经结束之后，一般痘痘会自行恢复，经期注意保证充足的休息时间，不要经常熬夜，不要长时间看手机，电脑等电子产品。

经期长痘痘可能是因为月经前激素水平偏高所导致。另外也跟不良的饮食习惯或者生活习惯等因素都有关，在此时需要养成良好的生活规律和饮食规律，避免长时间的熬夜，也要避免吃一些刺激性的发物食品。

经期长痘痘怎么调理好

每天坚持使用温水来洗脸，避免使用太烫的热水，保持面部的清洁。也要保持乐观的心理状态，避免压力过大，如果身体偏胖或者月经不规律，经常的伴随有痘痘的现象，最好可以到正规的医院抽血检查，看一下雄性激素是否偏高，再对症治疗。