睡觉不好易醒怎么回事-妈妈无忧网

睡觉不好易醒怎么回事

这有可能是神经衰弱造成的，可以补充足维生素，可以去做一个脑部CT，看看是不是由于长时间的熬夜或者是精神压力过大而造成的。

建议

睡觉的时候尽量避免平躺，如果平躺睡觉时就不要把手放在胸和腹上，而且也不要用东西压在胸口，侧身睡觉时尽量不要压住心脏，可以补充一些维生素c和维生素b，平时的时候多吃蔬菜、坚果。

注意事项

长时间的神经衰弱会使人出现记忆力不集中，体虚乏力等现象，时间久了还会出现抑郁的现象，所以一定要及时的治疗。

睡觉不好脸眼腿都有些肿

睡眠不好之后，出现脸部和下肢水肿的原因有：

1，身体血液循环不畅；

2，肾脏疾病导致的利水功能出现问题；

3，糖尿病导致的身体代谢问题。

建议

建议你要尽快前往医院，进行身体肝肾功能的检查、血糖检测、血常规、尿常规检测，明确一下导致身体水肿的原因。

注意事项

每日在睡前不要过量饮水，平时饮食注意少油少糖。饭后适度运动，增加肠胃蠕动。

甲亢病睡觉不好的人可以试试按摩疗法，可以在晚上睡觉之前适当按摩一下足底的涌泉穴，如果还是不太见效的话，可以搭配服用一些能够帮助睡眠的药物。

建议

甲亢患者要有健康的生活习惯，每晚睡前可以到户外稍微散步一会儿，这样可以放松一下自己的精神。晚上上床之前可以去卫生间洗一个热水澡，也可以放点热水好好泡泡脚，然后再躺下就寝。

注意事项

晚上不要吃酸性的水果，这样可能会使头脑过度兴奋，很容易失眠。