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产后抑郁症一般多久

抑郁症不严重的情况下，积极调理自己的心态，这样在6~12个月内是可以恢复的，但如果平时心理压力过大，不会释放压力，这时候就容易加重病情。

建议

生孩子后有抑郁的现象一定要引起重视，要根据自己的身体情况来调理，也不要太过于压抑，可以多注意增强体质。

注意事项

平时要学会自我调节，放松心情，注意户外运动，这才有利于恢复，另外在饮食上也可以多改善，多吃一些清淡和易消化的食物。

产后抑郁症的危害与治疗

患有抑郁症容易导致精力和体力下降，情绪比较低落，严重的话无法照顾孩子，而且可能有有轻生的念头，抑郁症的治疗有药物治疗，物理治疗，心理治疗等。

建议

抑郁患者可以根据自己的身体情况进行治疗，积极配合治疗，才有利于身体的恢复，另外也要多注意患者的关心。

注意事项

平时饮食尽量吃清淡些，不要吃得太油腻，同时可以多注意户外运动。

产后抑郁症的发生主要是由于准妈妈产后适应不良、照顾婴儿过度疲惫、体内激素水平剧变等造成的。主要表现为精神沉郁、易疲惫、情绪波动大等。出现产后抑郁症的准妈妈一定要积极治疗，以免引起精神衰弱。

建议

如果孕妇得了产后抑郁症，丈夫一定要多陪老婆谈心，了解她内心的不安和烦恼，不要忽视妻子，而是应该更加关注、理解她，以免妻子出现悲观想法。孕妇也要学会自己调节，平时可以多出去散散步，放松下心情，配合听轻音乐可以很大程度上舒缓心情。必要时，可以咨询心理医生，帮助孕妇快速走出产后抑郁。

注意事项

对抗抑郁症的药物不要自己乱用，应该在医生指导下服用。