怎么样缓解经期疼痛-妈妈无忧网

怎么样缓解经期疼痛

痛经是大多数女性都会遇到的一个问题，主要是指在经期时出现腹痛、浑身乏力等不适症状的情况，如果痛经的症状比较严重的话可以在医生的指导下服用药物来缓解疼痛。

原因分析

痛经和很多因素有关，如长期精神压力过大、吃太多寒性食物、小腹着凉等都有可能会引起痛经。

建议

1.在经期时要多注意休息。

2.在平时可以适当进行一些体育锻炼来预防痛经。

3.要做好经期保暖工作。

求怎样缓解经期肚子痛

经期肚子痛缓解方法有很多，可以使用热水袋温敷肚子，可以使用双手轻柔的按摩肚子，疼痛剧烈的可以在医生的指导下使用止痛药物进行缓解。

原因分析

导致经期出现肚子痛的原因：

1.子宫发育不良。

2.阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病引发的并发症。

3.饮食不当，吃了不干净的食物或者吃了刺激性食物。

4.腹部着凉导致肠胃蠕动加快。

建议

经期肚子疼痛时候，可以采取以下措施：

1.通过按摩或者热敷的方法进行缓解。

2.在医生指导下服用止痛药物。

3.做好腹部保暖，避免受凉。

4.保证饮食清淡和干净。

经期适当的吃一些巧克力可以缓解痛经，但是也不可吃得过多，吃多了以后可能会引起血糖升高，而且还可能会促进血液循环，导致经量过多，月经期间身体不舒服，应该注意休息，多喝热水。

建议

在月经期间需要保暖，而且在饮食上多吃一些清淡容易消化的食物，如果身体不舒服，痛经比较严重，可以遵医嘱服用止痛的药物，而且需要保持睡眠充足，不要过度劳累。

注意事项

月经期间的饮食要做到低脂低盐，而且不可暴饮暴食，同时避免剧烈运动。