节食会不会引起月经不调-妈妈无忧网

节食会不会引起月经不调

节食会引起月经不调的，因为节食会使女生的身体吸收不到足够的营养，身体的脂肪和蛋白质就变少了，如果下降到低于正常的标准，就会使女生的身体出现月经不调。

建议

节食减肥很容易反弹的，还影响身体健康，建议合理饮食，配合适当动运来减肥。

注意事项

减肥注意多吃清淡易消化食物，多元化，奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，不要吃高脂肪和糖分高的食品，如奶油，蛋糕、汽水、咖啡等。

节食会不会导致月经不调

节食是有可能会造成月经失调的，长时间节食的话，容易导致体内营养不足，在营养不足的情况下，有可能会引起贫血，内分泌紊乱，微量元素缺乏等症状，从而导致月经不正常，如果长时间没有来月经并且有性生活的话，也不排除有怀孕的可能，可以用早孕试纸检查一下。

建议

节食如果造成月经不调的话，需要立即停止节食，每天保证有足够的营养，可以少吃一些高热量高糖分的食物，多吃一些富含维生素的饮食。

节食减肥是比较容易反弹的，平时可以多参加一些体育锻炼，晚餐可以少吃一些。

如果女性通过节食的方法来减肥，很可能会造成身体的营养不良，长时间的营养不均衡，甚至可能会导致内分泌等方面发生变化，从而可能引起月经的不规律或者是其它方面的症状，所以最好是按时的就餐。

建议

建议日常生活中要养成良好的进食习惯，不要刻意的节食，如果想要减肥，一定要选择合理的方法，能够采用做运动锻炼的方法来减肥，注意要采取健康的减肥方式，出现月经异常情况时，应该尽早到妇科进行检查。