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什么是备孕

备孕就是指怀孕前的准备，孕前的身体调养。一般在孕前是需要补充叶酸来预防胎儿出现畸形缺陷的情况，备孕也是一个优孕的过程。

建议

进行备孕，首先要做好妇科检查，来调理身体的，要保持身体暖和的，要促进血液循环，需要多喝热水，其次是饮食的合理安排，同时要经常做体育锻炼，来提高体质的。

注意事项

在备孕时，注意要谨遵医嘱的指导来调养身体，保持良好的心情，内外要平衡，吃叶酸要定时。

备孕期间月经不调的影响大吗

月经不调对于备孕会有一定影响，能否有效地排卵以及子宫的厚度是决定可否怀孕的主要因素，而月经不调对排卵期造成影响，会有可能降低受孕几率。需要去医院做系统检查，并做出相应调理。

建议

一：饮食方面需要营养均衡，多吃补血健脾的食物。

二：经期要给腹部保暖，洗手和淋浴时以热水为佳。

三：平时可进行适当的锻炼和听一些轻音乐，保持心情舒畅，才可正常怀孕。

注意事项

如果想用药物促进排卵帮助怀孕，切记不可擅自服用，需要有医生专业的指导，因为促排卵药物也会有很明显的副作用。

备孕前：

1，在饮食上，要注意营养的均衡。多吃蔬菜水果类富含维生素比较多的食物，每天喝一定量的牛奶，补充身体所需的钙质；

2，在药物上，备孕期间需要每天服用400微克的叶酸。

原因分析

女性想要快速、健康的怀孕，备孕期间就要注意身体的维生素以及钙质的营养摄入；另外，备孕期间补充叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形的出现。

建议

建议备孕前除了注意饮食以为，还需要前往正规医院进行身体检查。