生完孩子后，睡眠老是不好-妈妈无忧网

生完孩子后，睡眠老是不好

女性在生过孩子之后，体内的激素水平明显下降，有可能会出现失眠的症状，再加上平时带孩子过于劳累，精神压力过大，都是导致睡眠不好的原因。

建议

在产后一定要多注意放松心情，不要有太大的精神压力，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于睡眠。

注意事项

如果睡眠质量一直很差，晚上可以让家人帮忙带孩子，平时尽量少熬夜，不要吃油腻的食物。

生完孩子同房下面疼

女性生完孩子之后同房下面疼，有可能的原因是：

1，生完孩子之后，身体激素水平发生变化，雌激素分泌减少；

2，生产造成的阴道伤口没有痊愈；

3，阴道分泌物减少，缺乏润滑剂。

建议

建议你可以在与伴侣同房的时候放松心情，增加前戏，促进阴道分泌物的产生，初次进入的时候动作轻缓一些。必要的情况下，还可以去医院复查一下阴道伤口的愈合情况。

注意事项

如果同房过程中有出血的现象发生，要及时停止。

生完孩子之后出现肚子疼痛，是由于子宫收缩而导致的情况。建议您可以用热毛巾热敷患处，可以缓解疼痛的症状。

建议

您可以喝点红糖水或者是喝一些活血化瘀的药物来进行治疗。如果疼痛比较严重的话，建议您可以使用热毛巾或者是热水袋来进行热敷，可以缓解症状，一般3~5天左右肚子疼痛的情况是可以消失的。

注意事项

注意局部的保暖，避免着凉，卧床休息，注意加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜。