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孩子睡眠不好怎么办

孩子睡眠不好可以在睡前，让她喝杯牛奶或者洗个热水澡泡泡脚，让身体发发汗，但都是有助于睡眠的，如果严重，可以去医院检查一下，根据结果，制定治疗的方案，以免耽误病情。

原因分析

睡眠不好当然是由于缺乏微量元素而引起的有时一些环境上的因素，心理上的因素也会导致此症状的发生。

建议

建议，平常多喝水饮食上要注意均衡，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣，当刺激性的食物。

请问12岁的孩子睡眠不好是什么原因

这和生活压力有一定的关系或者是缺乏微量元素，平时的时候，不要给自己过大的压力，学习上一定要劳逸结合，适当的运动是必不可少的，另外适当的补充一些微量元素。

建议

平时多参加一些体育锻炼，增强一下免疫力，睡前可以喝一杯热牛奶，而且睡觉前尽量不要再想学习上的事，尽量避免用脑过度。

注意事项

青少年一旦出现睡眠不足，不仅会影响学习和生活，而且还会造成身体发育不好，所以一定要及时的进行调理。

导致孩子睡眠不好的原因比较复杂，可能是孩子在睡觉的时候着了凉。也有可能是孩子出现了消化不良的情况。建议先观察一段时间，如果长期出现的话，有必要去医院进行相关的检查。

原因分析

孩子的免疫力相对比较低，容易受到外界环境的影响。可能孩子的消化系统还没有发育完善，如果喂养方式不正确，很容易导致孩子出现消化不良，从而影响孩子的睡眠。

建议

建议要给孩子多喝水，促进孩子的新陈代谢。可以适当的给孩子做一些按摩，来舒缓孩子的神经。按摩腹部也可以促进消化。