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睡眠不好和枕头有关吗

睡眠不好和枕头也有相应的关系，刚换枕头以后会因为不适应，使睡眠不好，可以在睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等来缓解此症状的发生。

原因分析

睡眠不好多半是由于环境的改变，情绪上的不安而使脑细胞得不到充分的休息，进而引发的一系列症状。

建议

建议平常多喝水，在饮食上要注意清淡些，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，也要注意休息，按需入睡。

睡眠不好会引起便秘吗

睡眠不好是会引起便秘的情况的，便秘会出现大便的意愿减少，大便出现干结的情况并且会出现硬便和排便不净的感觉。

建议

便秘可以通过服用比沙可啶栓进行治疗，但是是需要在医生的嘱咐之下进行服用的。如果情况服药之后情况还是不见好转的话，就需要到医院接受治疗了。

注意事项

避免吃油腻的食物，在便秘期间切忌不可以喝酒喝抽烟。多吃含有高纤维的食物，多喝蔬果喝蜂蜜水。

睡眠不好有可能是缺钙，也有可能是心理上的压力等都是可以引起此症状，可以在睡前喝杯牛奶，我用了用热水泡泡脚，发发汗，都是可以缓解症状的，如果症状不见好转，可以带孩子去正规的医院检查，根据结果制定解决方案。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪上的不安，焦燥而引起的，它是大脑得不到充分的休息而产生的一系列症状。

建议

建议平常多喝水，注意休息。