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睡眠不好会怎样

睡眠不好，我能引起很多症状的发生，例如，头痛，浑身乏力，严重，还能影响心脏病，高血压的症状，建议平时睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安，焦躁，而是大脑得不到充分的休息，从而引发的一系列症状，有时身体的疾病环境的因素也能导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，饮食尽量清淡些，注意休息，调整好心态。

睡眠不好就是缺钙吗

睡眠不好有可能是缺钙，也有可能是心理上的压力等都是可以引起此症状，可以在睡前喝杯牛奶，我用了用热水泡泡脚，发发汗，都是可以缓解症状的，如果症状不见好转，可以带孩子去正规的医院检查，根据结果制定解决方案。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪上的不安，焦燥而引起的，它是大脑得不到充分的休息而产生的一系列症状。

建议

建议平常多喝水，注意休息。

睡眠不好可以到医院的神经内科挂诊，一般是需要提前了解到睡眠不好的原因，通过具体的原因针对性的治疗。

原因分析

失眠的原因是有多种，心理想的事儿比较多，压力比较大或者是疾病类的，都会引起失眠。

建议

失眠的话是可以使用安眠药进行调理的，但是一定要在医生的指导下服用，在睡觉之前一定要多泡脚，因为泡脚的话是有助于睡眠的质量。