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睡眠不好多梦怎么办

睡眠不好多梦，可以，洗个热水澡，用温烫水，泡泡脚，发发汗的，也可以在睡前喝杯牛奶等，都是有助于帮助睡眠的。

原因分析

睡眠不好多梦，一般是由于情绪上的不安，焦躁，而是大脑得不到充分的休息，从而引发的一系列症状，有时，身体的疾病环境的因素，也会导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，饮食也要注意清淡，多吃一些大枣，核桃，坚果之类的食物，逐步改善睡眠。

睡眠不好挂什么科

睡眠不好是可以到当地正规的医院挂神经内科，需要到医院挂科明确病因，然后针对病因进行治疗。

原因分析

引起睡眠不好是有多种原因，比如呼吸系统疾病引起，或者是扁桃体肥大、心理上的问题等多种原因。

建议

对于失眠的话是可以选择安神补脑的药物，每天晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，晚上睡觉之前应该泡脚，养成这样的良好习惯都是有助于睡眠的。

睡眠不好，不建议喝茶，如果想喝茶可以喝些刺五加茶或者以刺五加茶为主要成分其他含量较低的茶比较好。也可以在睡前用热水泡泡脚，发发汗等都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安，使大脑得不到充分的休息，从而引发的症状，有时身体的疾病环境的因素，也能导致此症状。

建议

建议平常多喝水，在饮食上也要清淡，忌烟，酒，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。