晚上睡眠不好多梦易醒-妈妈无忧网

晚上睡眠不好多梦易醒

睡眠不好，容易做梦，建议在睡前，喝杯牛奶或者洗个热水澡，发发汗，都是可以缓解此症状的。如果，如果症状严重，可以去正规的医院检查一下，根据结果进行治疗，以免耽误病情。

原因分析

睡眠不好，容易做梦多半是由于情绪上的不安，焦躁，而是大脑得不到充分的休息，从而引发的症状，有时，环境的变化，身体上的疾病，也会引起此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，少吃辛辣，刺激性的食物，注意休息。

晚上睡眠不好是什么原因

引起睡眠不好的原因有很多种，例如，缺钙，缺维生素，头疼，心情差等都会引起此症状的发生。可以在饮食上改善一下，比如在睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好多半吃，由于情绪的不安焦躁，而是大脑得不到充分的休息，从而引发一系列的症状，有时环境的因素，也会导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，多吃一些红枣，核桃之类的食物，注意休息

根据你的孩子的情况来说，他睡不好觉是因为尿床太频繁，影响到他睡觉导致的，问题相对来说不严重，家长可以在孩子睡觉前让他排完尿之后再睡觉，睡前不要多喝水。

建议

建议家长对于孩子总是尿床，不要对孩子打骂讽刺，会使孩子变得自卑，影响心理发育。应该积极引导孩子，让孩子不要紧张，可以缓解孩子的问题。

注意事项

家长注意如果孩子尿床总是不好，影响睡眠，要及时就医。