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晚上睡眠不好是什么原因

引起睡眠不好的原因有很多种，例如，缺钙，缺维生素，头疼，心情差等都会引起此症状的发生。可以在饮食上改善一下，比如在睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好多半吃，由于情绪的不安焦躁，而是大脑得不到充分的休息，从而引发一系列的症状，有时环境的因素，也会导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，多吃一些红枣，核桃之类的食物，注意休息

小孩晚上睡眠不好怎么回事

根据你的孩子的情况来说，他睡不好觉是因为尿床太频繁，影响到他睡觉导致的，问题相对来说不严重，家长可以在孩子睡觉前让他排完尿之后再睡觉，睡前不要多喝水。

建议

建议家长对于孩子总是尿床，不要对孩子打骂讽刺，会使孩子变得自卑，影响心理发育。应该积极引导孩子，让孩子不要紧张，可以缓解孩子的问题。

注意事项

家长注意如果孩子尿床总是不好，影响睡眠，要及时就医。

宝宝四岁出现睡眠不好的情况首先考虑是孩子有可能缺钙的症状引起的,这个情况可以给孩子查一下微量元素如果有缺钙的症状及时的补充。

建议

另外宝宝睡眠不好也有可能是消化不好或者是有肠道寄生虫的原因引起的，宝宝出现这个睡眠不好的情况一定最好带孩子去检查一下看是哪一方面的原因然后对症治疗。

注意事项

宝宝发育的关键时期一定要有一个好的睡眠这样才能有利于生长发育，当孩子出现睡眠问题的时候一定要及时的去检查。