营养不良吃什么水果好-妈妈无忧网

营养不良吃什么水果好

营养不良，首先可以吃些含营养元素比较多样的水果，比如葡萄、金桔、苹果。

原因分析

它们除了丰富的多种维生素、粗纤维、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素以及钙、钾等微量元素，还有着人体所需的多种氨基酸、果酸，营养元素比较丰富，能及时地为营养不良的人体补充所需的元素。

建议

除了这些，还可以多吃猕猴桃、柚子、甘蔗等水果。不过最好先做身体检查，看孩子缺什么再对应补充，这样效果会比较好。

小儿营养不良的症状有哪些

小儿营养不良的症状有：身材矮小、体重减轻或者不升、皮肤干燥、精神萎靡、目光呆滞、皮下脂肪减少、神志淡漠、话语减少等等。

原因分析

小儿营养不良的原因有：母乳乳汁的质量不好，或者没有母乳喂养，小儿偏食，消化系统疾病导致吸收障碍，消耗型疾病比如恶性肿瘤。

建议

建议母乳喂养，不要提前断母乳喂养，增加辅食要缓慢，先少后多，多外出活动，锻炼身体，多晒太阳，如果症状严重及时就医，给予补充营养、补液、补充血容量等对症治疗。

小孩子如果出现了营养不良，家长应当观察孩子的饮食是不是有一些不好的习惯，或者饮食过于单一，饮食中应当给宝宝多添加一些含蛋白质丰富的食物，也要让孩子的营养全面均衡，不要让孩子出现挑食，偏食的情况。

原因分析

孩子出现营养不良的原因，多半是由于长期的饮食出现了不均衡，或者肠胃吸收能力比较差，消化系统出现紊乱等原因造成。

建议

一定要让孩子多吃一些富含营养的食物，不要让孩子偏食挑食，宝宝如果有消化不良的症状，要及时帮宝宝通过饮食改善。