备孕期间吃什么叶酸-妈妈无忧网

备孕期间吃什么叶酸

备孕期间如果要补充叶酸的话，可以去正规的医院买一些斯利安叶酸片来吃，一定要在医师的指导下进行补充，因为补充叶酸的剂量需要医生的指导，不可以私自用药。

建议

建议平时可以多吃一些菠菜之类的，这也可以通过食物的方法进行补充叶酸，，而且青菜之类的含有很多的纤维素，对身体也是比较好的。

注意事项

所以平时在饮食方面避免吃辛辣刺激的食物，以免备孕阶段会影响精子或卵子的质量。

备孕期间都需要检查什么我想要备孕

备孕检查，包括优生4项和精子活动检查，像肝功能检查，白带常规、B超、心电图、尿常规，都是需要进行检查的，也可以根据自身的情况来增加检查项目。

原因分析

备孕检查是十分重要的，这样可以有效的了解自身存在隐性或显性的疾病，也可以降低胎儿在体内的发病率。

建议

备孕期间建议服用叶酸，这样也可以有效的降低胎儿的支持率，另外女性要注意好休息，男性最好不要抽烟，不要喝酒，心理上也不要有太大的压力。

备孕期间是可以服用保健品的，最好是在医生的指导建议下，服用一些补充叶酸的保健品。如果服用其他的保健品的话，最好选用一些品牌比较大的保健品，如果服用期间出现腹泻症状，一定要停止使用。

原因分析

孕妇在备孕期间一定要保证自己的身体营养充分，提高自身的体质，才能更好的受孕。

建议

建议备孕期女性当家，蛋白质和钙量高的食物，适当的增加体育锻炼，保证充足的睡眠。