备孕期间适合吃保健品吗-妈妈无忧网

备孕期间适合吃保健品吗

备孕期间是可以服用保健品的，最好是在医生的指导建议下，服用一些补充叶酸的保健品。如果服用其他的保健品的话，最好选用一些品牌比较大的保健品，如果服用期间出现腹泻症状，一定要停止使用。

原因分析

孕妇在备孕期间一定要保证自己的身体营养充分，提高自身的体质，才能更好的受孕。

建议

建议备孕期女性当家，蛋白质和钙量高的食物，适当的增加体育锻炼，保证充足的睡眠。

男人备孕期间不能吃什么

男性备孕期间跟女性是一样的，都不要吃辛辣刺激，油腻以及生冷的食物，也不要抽烟喝酒。同时备孕期间最好不要服用任何药物。

原因分析

男性，女性在备孕期间都应当保证营养的全面摄入。不去服用一些药物或者是一些辛辣刺激不利于优生优育的食物。

建议

建议男性，女性在备孕期间都应当多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充优质蛋白，适当的增加体育锻炼，提高身体素质。

备孕期间一定要做好日常的饮食，饮食中可以多吃一些富含蛋白质，钙类以及维生素的食物，男性，女性都应当在备孕前三个月，适当的补充叶酸。同时备孕期间饮食上不能吃辛辣刺激，油腻寒凉的食物，也不要抽烟喝酒。

原因分析

为了保证优生优育，男女双方在备孕前都应当提前做好一些准备，增强自身的体质，加强营养来保证成功怀孕后胎儿的健康成长。

建议

建议备孕期间一定要生活有规律，不要服用任何药物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激，冰冷寒凉的食物。