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孕妇便秘吃什么好

孕妇在怀孕期间不应该吃药防止给胎儿造成危害跟损伤。

原因分析

改变饮食结构，多吃素菜、水果、粗粮、增加运动、养成定时排便的好习惯、每日清晨饮开水一杯这样才能保证孕妇的身体健康。

建议

1.每天早上喝一杯温开水。

2.每天食用1-2根香蕉。

3.少食用油腻食物多以清淡的为主。

4.多吃粗纤维的促进肠胃的蠕动。

5.适当的运动也可以帮助孕妇消化。

注意事项

1.怀孕期间应该注意饮食跟休息，平时不怡过于操劳。

2.适当的运动可以帮助孕妇生产是省些力气。

孕妇便秘怎么办

孕妇便秘是一种常见的孕期症状，孕期出现便秘应该注意多喝水，养成定时排便的习惯，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，如苹果、萝卜、芹菜、香蕉、红薯等，不要吃辛辣刺激油腻的食物。

原因分析

导致孕期便秘的原因有很多，如运动量减少、喝水少、由于胎儿的成长导致肠胃蠕动缓慢等。

建议

建议要适量的增加运动量，帮助肠胃蠕动。严重的便秘则需要服用药物，切记不可大力排便。

孕妇若是出现了便秘的现象，可以在注意饮食的同时，听从医生的建议服用一些如芽孢杆菌之类的益生菌来进行调理。

原因分析

多数情况下，孕妇会出现便秘的这种情况，都跟饮食不当有着很大的关系。

建议

当孕妇出现便秘现象时，首先要做的就是从饮食方面着手进行调理，可以适当的多吃一些如香蕉和火龙果之类的具有通肠润便效果的食物，也可考虑在医生的指导下，适当的服用一些如芽孢杆菌之类的益生菌。