盆底肌康复有必要做吗-妈妈无忧网

盆底肌康复有必要做吗

在产后修复的项目，中鹏立即康复是十分有必要做的一个项目因为怀孕的时候对盆低肌造成的影响是很大。

原因分析

盆低肌是维持产后身材的重要部位，所以产后修复的项目中盆低肌恢是必须要做的一个项目，因为这样不仅可以维持自己苗条的身材，还可以快速的恢复健康。

建议

在做产后康复的时候c，康复项目的选择是十分重要的。不懂的建议去咨询专业人士的意见。不要盲目选择。

注意事项

产后康复队与仪器恢复健康以及保持苗条的身材是十分重要的，所以请女性注意一定要去做产后康复，不要忽略此项目。

剖腹产盆底肌康复有必要做吗

盆底肌是维持骨盆底部的肌肉群，因为妊娠分娩，子宫变大，体重增加，压迫盆底肌，给盆底肌造成不同程度的损伤，可能会导致这群肌肉松弛无力，严重者会使得脏器无法维持原有位置，从而需要产后进行盆底肌康复。

建议

1、产后42天及时进行盆底肌检查，无论剖腹产还是顺产都要进行检查，以此避免可能会出现的盆底肌功能障碍问题。

2、剖腹产的产妇要在手术后注意休息，不能做剧烈运动，不要提重物，不要做重体力劳动，避免给盆底肌造成更多的损伤。

3、注意饮食，合理搭配，不要吃过多油脂类食物，多清淡少刺激类食物，同时也要保持良好的情绪，有利于身体更好的恢复。

4、可以做盆底肌训练，缩肛运动，每天坚持百次，坚持一段时间，肯定会有好的效果。

注意事项

1、盆底肌康复要趁早，越早训练越早恢复。

2、如果问题很严重要及时就医。

产后盆底肌康复训练可以到医院进行专业的盆地肌康复训练，也可以通过拉伸的方式让盆底肌功能得到修复，平时在家的时候可以多做一些骨盆肌肉的锻炼，产后要积极进行运动，这样可以使自己身体更好的恢复。

建议

在产后容易出现一些盆底肌损伤的情况，这个时候最好是到医院进行检查，在医生指导下进行治疗，如果程度不严重的话是可以自己通过局部的拉伸等运动来恢复的，如果比较严重最好是通过手术来治疗。