贫血的人吃什么补血最快-妈妈无忧网

贫血的人吃什么补血最快

贫血是当代人比较常见的一种病症，现代社会由于工作压力大，熬夜，不规律饮食等各种原因，导致贫血的人越来越多，尤其以女性居多。一般贫血得症状会表现为，面色苍白，无力，头晕，女性的月经不调等。贫血如果不及时治疗对身体得危害会非常大，所以务必重视。

原因分析

通常来说，贫血的原因从中医的理论来讲是脾胃不和导致的，脾胃统血的能力下降，导致气血生化不够，所以导致气血不足，时间久了，就形成了贫血。贫血的表现为，面色苍白，浑身无力，头发脱落，女性的月经量少等症状。可以采取吃些补血益气得中成药来调理。

建议

贫血建议可以吃些补血益气得中成药来调理，比如气血和胶囊。同时日常饮食建议可以吃些阿胶，阿胶的补血效果最为快。祝早日康复！

贫血的人吃什么好

贫血的人可以多吃些胡萝卜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能有效的缓解贫血的症状。生吃比较生冷，可以选择炒、熬汤、榨汁等方式来食用。

原因分析

贫血的原因有可能是跟自己的饮食习惯有关，比如偏食、节食减肥等不良习惯，造成铁元素等营养物质的摄入量不够。

建议

应该尽量调整饮食习惯，最好做到日常膳食多样化、营养化。除了饮食，在贫血期间最好保证自己的休息时间足够。

一般贫血的人都会出现这种头晕恶心的情况，建议患者服用生脉饮谨遵医嘱

建议

饮食方面一般给予高蛋白、高维生素、易消化食物，目的是加强营养，改善病人的全身状况，增加患者的免疫能力和造血功能。

注意事项

多吃一些有营养的东西主要以有铁元素的东西为主，如菠菜等增加蛋白质的摄入和易吸收的东西，多到户外去运动增加身体免疫能力。一定要有规律的进行检查治疗。