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缺铁性贫血的人吃什么好

得了缺铁性贫血后饮食上可以多吃蛋白质类食物，肝脏类食物，菠菜，鱼类，多吃维生素C等食物都是可以铁类的食物。

原因分析

缺铁性贫血主要是由于身体内铁摄入不足或丢失过多的铁物质所导致的血清铁明显减少，体内铁减少所引起的原因引起的一种贫血，会出现头晕，耳鸣等症状由于是产后引起的，可以在饮食多吃些富含铁类等高蛋白食物进行补充。

建议

1.饮食上可以多吃含铁高的食物，期间也要多补充维生素C。

2.如果贫血较为严重还是需要用药治疗，由于是产后用药，最好还是在医生的指导下用药治疗。

缺铁性贫血的饮食禁忌

得了缺铁性贫血后在饮食上要注意限制脂肪的摄入，不要过度的摄入脂肪，不要吃油炸，不易消化的食物，不喝咖啡浓茶类饮品，不吃大蒜等食物。

原因分析

缺铁性贫血的主要原因是由于铁摄入不足或身体中流失了过多的铁导致使血清铁明显减少，贮存铁减少所引起的一种贫血，会出现乏力，眼晕耳鸣等情况。

建议

1.生活饮食上要避免吃不易消化的食物，多吃高蛋白，富含维生素，富含铁的食物。

2.若出现缺铁性贫血较为严重的情况下还是用药治疗，期间随时观察，定期复查血常规。

患有缺铁性贫血，应该多吃含铁高的食物，例如动物的血，肝脏，蛋黄，芹菜，芥菜，芝麻，紫菜，海带，小米，木耳等。此外应多吃一些维c含量较高的食物，例如南瓜，西红柿，猕猴桃，苹果，橘子等。

原因分析

对于缺铁性贫血的饮食治疗，首要应该建议补铁，其次应该补充维生素c，有效辅助铁吸收，另外要注意食物搭配，对铁吸收有抑制作用的食物不要吃。

建议

一些食物对铁的吸收有抑制作用，应该不能与铁剂混合使用，可以错开两小时进食，例如牛乳，蛋，咖啡，浓茶，植物酸等。