哺乳期脱发严重怎么办-妈妈无忧网

哺乳期脱发严重怎么办

哺乳期严重的脱发虽然是正常的生理现象，是由于妊娠期雌性激素分泌过旺，生产后雌激素突然减少，从而导致的脱发。

建议

脱发严重我们要注意日常的饮食，注意平衡膳食，多吃蔬菜水果，海产品，豆类、蛋类等食物，以满足身体和头发的营养。还可以用木梳经常梳梳头，来刺激头皮，这样有利于头发的生长。

注意事项

不要让头发太油，要合理清洗，还要注意不要用太刺激的洗发产品。

哺乳期脱发很严重怎么回事

在哺乳期间，因为睡眠不规律，并且睡觉不够，就会导致压力过大，从而引起身体各方面出现紊乱，包括大把大把的掉头发等等，另外也和哺乳期宝妈的饮食有关系，如果哺乳期饮食比较单调，不能够满足女性和宝宝的营养需求，也是会出现这种情况的。

哺乳期脱发很严重怎么回事

如果出现这种情况，首先要保持头发的清洁卫生，最好是可以做到2~3天洗一次头发，在这期间也要保持良好的心情，最好要避免出现不良的情绪，这方面也要多加强营养，也可以多吃一些黑色的食物。

哺乳期需要照顾宝宝，得不到充足的休息；气血双虚；身体虚弱等原因会导致脱发现象的发生。

饮食单调，缺乏营养也会引起脱发，应注意营养的补充，做到饮食营养均衡，适当补充蛋白质，能够有效减少脱发。

建议

1、哺乳期应注意休息，保证夜间睡眠时间及睡眠质量。

2、保持良好的心情，心情低落易导致植物神经功能紊乱，引起脱发。

3、平衡膳食，多食用营养丰富的食物。

4、若脱发现象严重，可以在医生指导下补充维生素B及谷维素。