生完孩子收胯最佳时间-妈妈无忧网

生完孩子收胯最佳时间

生完宝宝的两周之后可以进行胯部功能的恢复。因为两周左右的时间侧切伤口已经基本恢复完全，不会因为收胯锻炼引起伤口的撕裂。

建议

产妇在做产后恢复的过程中，应该注意以下几个问题。首先可以进行运动来锻炼臀部肌肉，深蹲是很好的锻炼方式。其次，在饮食方面也应该注意，避免摄入能量较高的食物，多吃水果、蔬菜，蛋白质含量高的食物。

妊娠纹生完孩子会消吗

怀孕期间，孕妇容易产生妊娠纹。这是因为孩子的生长导致了腹部胶原纤维的断裂，通常生完孩子后进行辅助，能缓解甚至去除。

建议

建议后期可以通过物理治疗方法，或配合使用祛除妊娠纹的产品，不过一定要去正规的三甲医院。

注意事项

一，注意平时可多吃一些胶原纤维物质，能有效的增强皮肤弹性。

二，注意可适当进行运动，例如瑜伽运动或健身，有紧致皮肤的作用。

生完宝宝之后，由于身体比较虚弱，这时候如果长时间的劳累以及出现受凉的情况，就很容易引起腰部疼痛的现象，在这时候一定要注意好保暖，生完宝宝之后不能太过于劳累

建议

平时注意提高自己的身体状况，还有就是不要长时间的保持一个姿势，产后身体比较虚弱，这时候只有等到身体恢复腰部疼痛的现象才能得到缓解，如果在坐月子期间长期保持一个姿势，很容易引起腰疼的现象。

注意事项

平时在饮食上一定要注重营养，提高自己的抵抗力和免疫力。