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更年期抑郁症怎么办

更年期抑郁症是一中高发在更年期的疾病，这样的疾病十分常见，并且在发生了疾病之后，经常会发生躯体和精神的现象。如果出现更年期抑郁症，不积极治疗会非常危害健康的。

原因分析

更年期会出现月经紊乱，月经周期不规律，月经持续时间较长，失眠、头疼，焦虑不安，情绪低落等。

建议

也可以自我调节法建议放松自己，舒缓压力，培养爱好兴趣。平时多运动，散散步，可以慢跑，登登山，打羽毛球等。饮食上要多吃一些含钾的食物，多吃维生素b。

更年期抑郁症能治愈吗

更年期抑郁症是可以治愈的，抑郁症经过药物治疗和心理辅导治疗，一般情况都是可以治愈的。

原因分析

更年期的女性因为内分泌的变化导致情绪总是不稳定，同时更年期的人身体机能变化也很大，反应能力会下降，心理负担加重，这种情绪得不到有效的缓解，就会导致抑郁。

建议

更年期的女性因为生理和心理变化的原因导致患有抑郁症的时候，患者的家人一定要理解患者，不要给她太大的压力。尽量的帮助患者走出抑郁的情绪中。

更年期抑郁症的表现有感觉乏力，没有精神，什么也不想做，失眠早醒，情绪低落，紧张焦躁等。

原因分析

更年期抑郁症主要是因为女性雌性激素逐渐减少，生理产生很大的变化，生理的变化是会对人心理产生很大的影响的，同时更年期女性的工作和生活环境也产生了很大的变化，心理调节能力弱的人，对这些变化产生的抑郁情绪无法有效的进行调节，最后就导致了更年期抑郁症。

建议

更年期抑郁症通过专业精神科医生师可以治愈的，同时更年期女性抑郁症主要是体内雌激素含量低导致的，也可以去妇产科进行雌激素的补充治疗，补充雌激素对治疗更年期抑郁症也是有帮助的。