更年期抑郁症能吃辣吗-妈妈无忧网

更年期抑郁症能吃辣吗

女性在更年期期间是不建议吃辣的，而且身体出汗又比较多，很容易出现上火症状，导致身体不适，出现咽喉肿痛的症状，可以适当的吃一些瘦肉，鱼肉，猪肝，绿叶蔬菜等，另外患有抑郁症，需要遵医嘱服用抗抑郁的药物。

原因分析

更年期的女性很容易出现精神焦虑，如果没有及时得到缓解，很容易导致抑郁症的出现。

建议

女性在更年期还是需要多与家人交流，缓解紧张的情绪，同时要放松心情，如果食欲不好，可以少食多餐，吃一些有营养的食物。

更年期抑郁症有哪些表现

更年期抑郁症的临床表现有五心烦热，潮热盗汗，心烦失眠，悲忧善哭，焦虑内疚，喜怒无常。有的还可以有离家出走或者是自杀倾向。

原因分析

女性在更年期出现抑郁症，主要是因为更年期女性体内内分泌系统失调，植物神经紊乱，出现各种异常症状，如果患者心理不能接受，就会出现抑郁情绪。

建议

更年期女性出现抑郁症以后，一方面需要及时的遵医嘱给予调节内分泌的药物治疗更年期症状。另一方面需要遵医嘱给予抗抑郁的药物治疗抑郁症。

更年期女性出现抑郁症的话，需要及时去看心理医生，可以在医生的指导下用一些抗抑郁的药物来进行治疗。

建议

平时要多注意放松心情，避免有太大的压力，心事比较多的话，需要及时向家人和着朋友来倾诉，平时避免一个人待在室内，多外出去参加一些户外活动。

注意事项

平时要有足够的休息时间，养成早睡早起的习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐，或者喝一杯温热的牛奶，室内要注意经常开窗，经常打扫，保持空气的清新。