抑郁发作-妈妈无忧网

抑郁发作

抑郁症可以根据发作频率分为为单次或反复多次的抑郁发作两种类型。抑郁发作的主要表现有心境低落，意志活动减退，思想迟缓，认知功能损害，睡眠障碍、乏力、食欲减退等。

原因分析

抑郁发作可能是遭遇应激性的生活事件，这是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

建议

如果感觉抑郁发作，建议及时去医院心理科治疗，寻求心理医生的专业指导。

抑郁发作的主要表现

抑郁症是一种常见的疾病，发作的主要表现就是情绪上的变化，如经常不开心想哭，变得烦躁，对周围的事物越来越没有兴趣，记忆力会下降，思维迟钝，注意力也不容易集中等。

原因分析

诱发抑郁症的原因比较多，生活中最常见的就是精神压力比较大、性格比较内向悲观、容易钻牛角尖、人际关系不好等等。

建议

建议平常多跟人沟通交流，多参加一些户外的活动，少独处，少胡思乱想，平常养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠等。

轻度抑郁症的表现主要就是不开心，情绪低落，会对周围的事物失去兴趣，没有信心，行动变得缓慢，思维反应开始变得迟钝，记忆力开始下降，注意力也开始不集中，没有食欲，睡眠质量越来越不好等等。

建议

对于轻度的抑郁症一定要积极的进行治疗，最好是使用心理疗法和运动疗法，平常多参加一些户外的集体活动，尽量不要独处，另外要培养更多的兴趣爱好，学会自我调整心态，不要有太大的压力等。