抑郁-妈妈无忧网

抑郁症又称抑郁障碍，临床表现主要是显著而持久的心境低落，是心境障碍的主要类型。同时，抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作。

原因分析

生物、心理与社会心理环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

建议

如果感觉情绪持续低落，可以和家人朋友多交流，抒发感情的压抑。如果很严重，建议去医院看心理医生。

注意事项

严重抑郁具有自身倾向，建议尽早治疗。

抑郁发作

抑郁症可以根据发作频率分为为单次或反复多次的抑郁发作两种类型。抑郁发作的主要表现有心境低落，意志活动减退，思想迟缓，认知功能损害，睡眠障碍、乏力、食欲减退等。

原因分析

抑郁发作可能是遭遇应激性的生活事件，这是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

建议

如果感觉抑郁发作，建议及时去医院心理科治疗，寻求心理医生的专业指导。

更年期抑郁症是一中高发在更年期的疾病，这样的疾病十分常见，并且在发生了疾病之后，经常会发生躯体和精神的现象。如果出现更年期抑郁症，不积极治疗会非常危害健康的。

原因分析

更年期会出现月经紊乱，月经周期不规律，月经持续时间较长，失眠、头疼，焦虑不安，情绪低落等。

建议

也可以自我调节法建议放松自己，舒缓压力，培养爱好兴趣。平时多运动，散散步，可以慢跑，登登山，打羽毛球等。饮食上要多吃一些含钾的食物，多吃维生素b。