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准妈妈吃DHA

dha是一种不饱和脂肪酸，大家也将它称为脑黄金，因为它对大脑有好处。在孕期，准妈妈每天适量补充dha，有助于胎儿的大脑发育，对胎儿的视网膜形成也很重要。

原因分析

dha是一种营养物质，摄入过量会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制dha的摄入量，以免引起出血或加重出血。

建议

一般来说，准妈妈每天补充dha的含量不少于400毫克。通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的dha。

注意事项

注意监控dha的摄入量，不可以摄入过多。

孕期准妈妈吃什么有助于顺产

　　很多孕妇因为怕疼而选择剖腹产，其实现在很多医院的医生都比较提倡孕妇顺产，顺产的好处有很多，那么孕妇分娩时吃什么有利于顺产呢?

　　第一：　顺产食谱

　　空心菜、糙米、精盐少许，清水适量，在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

　　冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。效用：清热，滑窍，顺胎产。

　　分娩速度与产妇心理有关吗?

　　分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

　　第二：分娩时吃什么有利于顺产?第一产程中进食

　　第一产程时间比较长，为了确保有足够的精力分娩，产妇应当尽量进食，食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。

　　第三：分娩时吃什么有利于顺产?第二产程饮食

　　第2产程怎样和接生员配合?快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。

有些夫妻已育有一个淘气小男孩，便想着二胎能够生一个可爱的小姑娘。然而，生女儿可不是你想生就能生的哦，这可是看几率的事儿，而且准妈妈在饮食方面要有所注意哦。那么，如果想生个女儿，准妈妈该吃些什么呢?

想生个女儿准妈妈吃什么好？

酸酸酸!没错，就是多吃酸性食物!那么，酸性食物都有哪些呢?

1、强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖、金枪鱼、比目鱼、乌鱼子等；

2、中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等；;

3、弱酸性食品：巧克力、空心粉、花生、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

想生个女儿，准爸爸吃什么好？

想生个闺女，光靠准妈妈可不行，准爸爸也得行动起来哟!那么，想要生个女儿，准爸爸该吃些什么呢?

与准妈妈不同的是，准爸爸得多吃一些碱性食物哦，下面一起来看看碱性食物有哪些吧!

碱性食物主要可以分为四类，蔬菜、水果类;海藻类;坚果类;发过芽的谷类、豆类。

常见的碱性食物有白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、草莓、咖啡、葡萄酒等等。