产后抑郁症自己知道吗

判断产后抑郁症是结合心理评估，脑电图检查，症状表现来确诊的。一般的表现症状是有情绪低落，失去兴趣的。悲观的想法，消极，过于担忧未来，避开朋友，怕见人，失眠症，焦虑恐慌等等的表现特征。

建议

治疗产后抑郁症，要做好沟通，要消除负面情绪，用正能量代替负能量的，进行相关的心理调节治疗的。

注意事项

注意治疗产后抑郁症，要多和别人沟通，减少消极的情绪。

产后抑郁症正在恢复中怎么办

抑郁症属于一种常见的疾病，属于精神病，进行自我调养就会快一点得到恢复。保持良好的心情，听从医生的指导，加强营养，这样有助于恢复。

原因分析

因为很多产妇在坐月子的时候身体弱，再加上照顾孩子累，休息时间很少，产前产后家人的关注度较低，引起产妇心情郁闷，很容易导致抑郁症。

建议

多注意休息，保持充足的睡眠，加强营养，多吃一些富含高原蛋白类的食物或者多吃一些维生素含量较高的食物，增强身体的免疫能力，提高自己的机能。

注意事项

保持愉快的心情，适当的活动，加强饮食的营养。

产后抑郁症有什么表现症状

1.最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。

2.自我评价降低，对婴儿健康过分焦虑，自责、担心不能照顾好婴儿，自暴自弃，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3.对生活缺乏信心，不情愿喂养婴儿，觉得生活无意义，主动性降低，创造性思维受损，严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

4.身体易疲倦、入睡困难、早醒，食欲下降，性欲减退乃至完全丧失。

原因分析

产后抑郁症是由内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等引起。

建议

1.加强围生期保健

2.密切观察

3.充分关注

4.心理疏导

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