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孕期怎么注意才能防止产后脱发

产后脱发是女性很常见的问题，这都是与孕妇身体激素改变有关，但是在怀孕之前，在生活中多注意一些事项，可以防止产后脱发的问题。

原因分析

产后会出现脱发，主要是因为产妇的情绪起伏不定，洗头发步骤不当导致的，如果掉发太严重，会给形象带来影响，所以产妇一定要学会正确洗发。

建议

想要避免产后脱发，产妇不要每天都洗头，最好是两天洗一次头，而且洗头之后不要用吹风筒，让它自然干，梳头发也不要过于用力，选用的洗发水一定要温和的，，然后怀孕期间不要出现不良情绪，多吃一些黑木耳，黑芝麻等食物，这样可以防止脱发脱落。

注意事项

1、应当保持睡眠充足，避免身体疲劳。

2、多吃植物油。

孕期注意事项有哪些

女性怀孕时期是一个比较特殊的时间，怀孕后需要注意的事项有很多，这样才有利于孕妇和胎儿的健康的。

建议

怀孕后建议注意合理饮食加强营养，在怀孕初期和后期3个月不要性生活，饮食上建议注意多吃一些高蛋白的食物，如鱼虾，牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物。

注意事项

还建议注意在孕期适量的补充叶酸和钙剂，注意不要吃辛辣生冷食物，禁止过频的性生活，怀孕中期可以适当性生活的。

妊娠12周以后一直到28周，通常叫做妊娠中期。相对来说，在这个时候胎儿比较安静，胎盘也形成了，孕激素水平也比较高，也不容易发生流产，但是孕妇依然要注意营养。这个时候最容易忽略体重的增加，往往孕妇的体重会突然增加的比较迅速，这样会发生妊娠期糖尿病，所以在这个时候孕妇要注意热量的摄入和适当的运动。

原因分析

孕妇年龄较大，需要做的检查也要多一些。这些都是为了保证孕妇和胎儿的健康。

建议

孕妇心情不必紧绷，适当放松对身体是有好处的。在不劳累的情况下，散散步有利于身心。