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产后腰痛要注意什么

女性生完孩子腰疼是很常见的，不要过于担心，生产后一般身体比较虚弱，注意增加营养，多吃点补气血的食物，最好卧床休息，但不要长时间躺着，要经常下床活动活动，有助于尽快恢复和减少腰疼的发生。不要长时间抱孩子。妇科炎症有时也能引起腰不酸疼。

建议

1、注意日常饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、肌肉等高蛋白食物，苹果、葡萄、香蕉都可以适当吃。

2、注意个人卫生，每天清洗外阴。

注意事项

不要激烈运动，生产后一月内不要同房。

中医是怎样治疗产后腰痛的

大多数的妇女在产后都或多或少的有腰疼症状，产后腰痛也是生活中比较常见的现象。中医对产后腰痛的治疗有着很好的效果，因此，患者们都喜欢用中医方法治疗产后腰痛。

原因分析

1、产后不注意运动，或者是运动不当，就容易引发产后腰痛。

2、疾病因素导致的，比如宫腔内有淤血，容易引发产后腰痛。

建议

1、针灸治疗。针灸治疗对产后腰痛有着一定的治疗效果，但是针灸治疗应该在正规医院治疗。

2、中药治疗。临床上中医治疗产后腰痛一般是通过服用活血化瘀的药物进行治疗的。

生宝宝后还有腰疼老现象考虑是，在月子期间腰部受凉或者是太过于劳累，营养跟不上所引起的腰部疼痛的现象，这个时候最好就是注意好保暖工作，同时注意调理自己的饮食，从而能改善腰疼的症状。

建议

平时在饮食上要注意调理，吃点营养的回忆与消化的，注意好保暖工作，改善腰部疼痛的现象，如果腰部疼痛加剧，还是需要做检查，才能根据自己的身体状况进行治疗。

注意事项

平时避免受凉，少吃刺激和生冷的食物。